湖南长沙景区长沙图片_长沙岳麓山地图

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　　3、随时喝水长沙图片，不要等口渴了再喝；出汗过量时湖南长沙景区，应恰当弥补一些钠和钾。钠能够经由过程食盐、酱油等弥补；含钾高的食品有香蕉、豆成品湖南长沙景区、海带等；夏季旅游，人体的体温凡是较高长沙图片，大批冷饮简单惹起消化体系疾病湖南长沙景区，由于此时肠胃因为血液轮回放慢，肠胃相对缺血。不要喝5℃以下的饮料，喝10℃阁下的凉开水最好长沙图片，可到达降温解渴的目标长沙图片。不要饮用烈性酒。少喝含咖啡因的饮料，如可乐湖南长沙景区、咖啡等

　　1、动身时应提早,正午需歇息,只管避开最热的工夫出行,最好鄙人午三四点钟当前再停止旅游举动。